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  补血养气色,以下几款药膳最适合不过了!

  气血虚弱的人往往表现在脸色蜡黄无血色,伴有失眠现象的发生,补气养血试试阿胶糯米粥、四物木耳汤等等,具体随中医中药网小编一起来看吧!
 


 

  补血药膳推荐

  【阿胶糯米粥】

  功效:养血上血,滋阴补虚。

  材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

  做法:先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用;

  然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食

  【当归烧羊肉】

  功效:益气补血,和血。

  材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。

  做法:将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时;

  弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
 


 

  【四物木耳汤】

  功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

  材料:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。

  做法:先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质;

  然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

  【生地龙骨汤】

  功效:补气补血,养肾,防辐射。

  材料:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。

  做法:先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了

  气血不足对身体有哪些危害
 


 

  1、危害心脏

  气血不足,常会导致心慌、气短、胸闷等症状,如经常出现,说明心脏供血不足,应及早就医,以免延误病情。

  2、危害大脑

  气血不足会伤及大脑,头晕或记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。

  3、危害肾脏

  肾脏是身体的排毒器官,肾脏血液不足,就没有足够的动力排出所有的毒素,可能会出现尿酸偏高等症状。

  4、危害胰腺

  危害肠胃:肠胃的正常运转需要充足的血液供应,气血不足,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发慢性胃炎等。

  5、乳腺疾病

  气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结,从而导致乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生。气

  血不足,不能产出充足的胰岛素,糖就不会被正常代谢而留在身体里,导致血糖升高。

  6、乳腺疾病

  气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结,从而导致乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生。

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