枸杞红枣乌鸡汤虽然能补血养颜，但是经常上火的人可要小心一点了！

　　枸杞红枣乌鸡汤是一款传统的补血养生汤，主要由枸杞、红枣、乌鸡等4种食材配制而成，不仅有补血养颜、益精明目的功效，而且还非常适用于身体虚弱的人!
 

　　【配方原料】

　　枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

　　【做法推荐】

　　1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　3、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上原料，等水再开，改用中火煲3小时。

　　【功效解析】

　　枸杞红枣乌鸡汤有补血养颜，益精明目的功效，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

　　如果想要润肺清凉的话，加入百合、莲子，百合、莲子能清热润肺，它们的颜色很优雅呀，喝汤也要视觉美!

　　如果想要更加滋补的话，加入党参、当归或者黄芪，配上滋补的中药材，一锅滋补的枸杞红枣乌鸡汤就这么出炉!

　　【注意事项】

　　枸杞红枣乌鸡汤喝多了有可能会上火呢，大家要注意了哦，要悠着点喝。如果已经上火了，或者有上火的征兆，那就建议不要喝了哦。

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