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  春季如何预防感冒咳嗽

  【春季如何预防感冒咳嗽】

  

  1、室内空气要清新,重视居室内的“微小气候”,应定期通风换气,不要有尘灰飞扬。室内要有一定的温度和湿度,天气太干燥时,可以在面盆里倒些热水用蒸气调节一下湿度。室内不能吸烟,以免诱发咳嗽。

  

  2、合理安排作息时间,保证充分睡眠;家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。

  

  3、春季气候变化不定,气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

  

  4、及时接受预防注射,减少传染病发生。

  

  5、加强锻炼,多进行户外活动,坚持有规律的适合个体的体育活动,提高机体抗病能力,避免受凉和淋雨。

  
        

 

  6、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。

  

  7、平时多喝温开水,尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿。

  

  8、食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物,橘子和西瓜会加重夜间剧咳,最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感,所以天凉时要保护好颈部,并且穿上袜子。

  

  9、也可服中药预防。配方是:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一剂,水煎服连服2~3天。

  

  10、对经常易感冒的小儿,可用每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶的方法预防,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。

  
          

 

  【已患咳嗽的病人还应注意】

  

  1、咳嗽病人要注意保暖,不能受凉。也可以用一些化痰药,把痰稀释一下,以便痰液排出和减轻咳嗽。

  

  2、咳嗽持续时间太久时,不论痰多不多,最好用X线检查一下肺部情况,以便查明引起咳嗽的原因,有利于治疗。

  

  3、如果咳嗽剧烈难受,影响休息睡眠时,也可以适当用些安神药,使病人能适当休息,以利于原发病的治疗。

  

  春季是流行病多发期,除了保持环境卫生清洁外,更要注重自身的身体健康,加强自身的免疫力,通过以上几点建议,有效预防春季各种流行疾病。

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