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  冬瓜排骨汤不仅营养价值高,男性吃了还可以补血壮阳哦!

  冬瓜排骨汤营养价值很高,具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。而且味道也很不错了,我们在生活中经常的吃冬瓜排骨汤能够补血壮阳哦!
 

冬瓜排骨汤
 

  【名称】

  冬瓜排骨汤

  【材料】

  原料:排骨,冬瓜

  辅料:香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

  【做法】

  1、冬瓜去皮,洗净,切块。

  2猪排骨洗净,剁块。

  3葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。

  4将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

  5煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

  【营养价值】

  冬瓜有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,而且还可以帮助我们有效的利尿了,还能够帮助我们消除水肿了,这对于我们的好处是很多的了。

  而且冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素,内含丙醇二酸等,可阻止体内脂肪堆积。因此就很适合想要减肥瘦身的朋友们来吃了。

  排骨同样也是很有营养的食材,它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。除了含蛋白、脂肪、维生素外,排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可以帮助我们有效的补充钙质了,对于女性朋友们来说还可以起到很不错的补血作用,这是非常好的养生食物。

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