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  肾虚是男人的天敌,预防肾虚非常关键!

  男人面对生活,工作的压力,体力、精力消耗过度时容易出现肾虚的现象,男人预防肾虚显得尤为重要,到底怎么预防呢?中医教你方法!
 

男人肾虚的症状!!!
 

  男人肾虚的症状

  1、腰痛

  腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

  内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

  2、胃寒肢冷

  “胃寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

  “肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。

  “胃寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神经倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  3、方式过度

  中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

  肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。

  如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。

  男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  4、哮喘

  肾脏有“纳气”的功能。

  因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。

  厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
 

肾虚症状——哮喘
 

  中医预防肾虚以下几款药膳来助你

  1、淮山枸杞粥

  材料:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。

  做法:三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。

  功效:每周3~4餐。偏养肾阴。

  2、山萸核桃粥

  材料:取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

  做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。

  功效:早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。

  3、芡实煮老鸭

  材料:取芡实200克,老鸭1只,、葱、盐、味精之类调味品适量。

  做法:将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。

  搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。

  功效:吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。
 

中医治疗男人肾虚的方法?
 

  男人肾虚的几大注意事项

  1、不要过食寒露食物

  凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。

  但寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。

  2、不要常吃辣

  从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。

  不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡。

  为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

  3、忌常喝咖啡

  咖啡的魅力很神秘,有些人喝着猫屎咖啡谈天论地,但更多的人只是用它来提神。

  咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。

  咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化。

  但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

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