男人四十一支花，不要傻了，学会保养自己！

　　男人过了四十就意味着他遇到了一到坎，如何夸过这道坎，首先得学会养，养要如何养呢?中医中药网小编给您几点建议。
 

　　男人过了四十如何养

　　1、让背部休息

　　人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。

　　2、宁跪勿弯

　　不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。

　　如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。

　　3、多用腿部

　　在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。

　　因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。

　　另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。

　　4、宽松着衣

　　下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。
 

　　5、减肥

　　如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。

　　6、食用富含纤维的食物

　　你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。

　　7、别吸烟

　　吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。

　　40岁男人常见健康问题

　　1、性冷淡

　　2、聪明透顶

　　3、肾虚

　　4、啤酒肚

　　5、虚胖

　　6、胃部疾病

　　7、消瘦

　　温馨提示：针对于男性养生壮阳这一方面随着社会的不断发展，也出现了越来越多的壮阳保健品，大家在选择的时候一定要当心，要防范万一。

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