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  肾虚的自我检测方法,超有用,赶紧收藏吧!

  肾虚想必这个字眼大家都不陌生,尤其对于男同胞来说,影响的不只是身体健康,而且更影响性功能,是很多男士的痛,那么肾虚如何自我检测呢?随中医中药网小编一起来看!
 

肾虚!
 

  肾虚的症状

  1、腰痛

  腰痛是肾虚的主要表现之一,它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足,久病体虚或者是疲劳过度导致,轻者很难弯腰或是直立,重者可能会出现足跟疼痛,腰部乏力等症状。

  2、头晕耳鸣

  眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐当出现这些症状时,就要注意是不是肾虚了,因为引起头晕耳鸣的原因多与肝肾有关系,尤其是肾虚。

  3、失眠多梦

  作为人体重要的脏器之一,肾能滋养和温熙其它脏腑,如果其它器官久病不愈,就会伤及肾脏。

  许多慢性病,例如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随着有肾虚症状。

  4、夜间多尿

  如果起夜次数超过2次以上,或是尿量超过一天的四分之一,严重者甚至是夜尿一个小时一次,尿量接近或者是超过白天尿量,出现这类情况属于“夜间多尿”。

  白天小便正常,夜间尿多等症状,多是由于肾气虚弱所致。
 

肾虚的症状!
 

  5、便秘

  便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等,影响生活、工作,令人苦不堪言。

  虽然,便秘是因为大肠传导功能失常所致,但其根源也是肾虚,中医上说“肾开窍于二阴,主二便”。

  日常吃哪些食物补肾虚

  1、肾虚多吃葡萄

  中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  2、肾虚吃桑葚

  桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  3、肾虚吃黑枣

  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾;

  中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

  4、补肾吃山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

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