主页 > 中医养生 > 四季养生 >

  炎热的夏天也需要美食相伴,送你三款消暑清热粥!

  炎热的夏天人们容易没有胃口,所以在夏天适宜喝点粥,具体喝什么粥好呢?当然能消暑是首选,因为夏天人们很容易中暑。
 

夏天吃哪些食物防中暑?
 

  【苦瓜玉米排骨汤】

  材料:排骨、玉米苦瓜

  做法:排骨洗净切段用水焯去血沫,玉米洗净切段,苦瓜去瓤切段,先将排骨放入锅中加葱段、八角、姜片等料加水煮十分钟,然后放入玉米煲四十分,最后放入苦瓜继续煲十分钟后调味即可。

  【扁豆荷叶

  材料:白扁豆、鲜荷叶、大米、糖。

  做法:大米提前浸泡,先将白扁豆加清水煮开后,放入大米小火煮至扁豆熟烂,然后加入荷叶糖再煮二十分钟即可。

  【冬瓜海带汤】

  材料:海带冬瓜蚕豆

  做法:将海带泡发洗净切片,冬瓜洗净切块,蚕豆去皮,先将海带蚕豆用香油煸炒过后加清水煮至豆熟,加入冬瓜和盐继续煮至冬瓜熟即可。

  夏季防中暑的妙招

  1、做好防晒的准备工作

  2、多喝水

  3、穿宽松的衣服

  4、多吃蔬菜水果和补充蛋白=

  5、常备防暑药品

  6、体弱者尽量减少外出

  7、保证充足的睡眠

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图