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  炎热的夏天防中暑、防感冒,做好三防才是正确的养生方法?

  高温、多湿影响人体散热,湿热相结,会导致旧病复发,病情加重,此时要正确面对暑期的多发病做好预防,具体随中医中药网小编一起来看!
 

夏季做好哪些预防?
 

  防中暑

  平时最好不要在10~16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。

  如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜。

  还要准备充足的水。出远门要备防暑降温药品,如十滴水、人丹、风油精等,以防应急之用。

  防感冒

  夏季感冒多为暑湿感冒。

  暑湿感冒多表现为身热、微恶风、汗少、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、咳嗽痰黏、鼻流浊涕、心烦口渴,或口中黏腻、渴不多饮、胸闷欲呕、小便短赤、舌苔薄黄而腻。

  湿邪容易犯脾,会导致脾胃的运化功能失调。所以,夏季感冒有时还会出现有脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣泄泻等胃肠道症状。
 

夏季防感冒!
 

  夏季感冒的治则以清暑化湿、解表和中为主。

  可用于夏季感冒的中成药较多,如常见的藿香正气软胶囊、四正丸、保济丸、午时茶等。

  防湿疹

  夏季天气炎热,而且潮湿,湿疹跟湿气重有很大关系,所以在这个季节湿疹患者很多。

  一般表现为在皮肤表面出现红斑、小疙瘩、水疱等,大多比较痒。

  一旦发现湿疹,要积极治疗,如方法不恰当很可能造成皮肤感染,治疗起来更麻烦。

  可在野外采鲜马齿苋,回来洗净后煮水喝或者外用涂抹,可以起到祛湿清热的作用,对于治疗湿疹效果很好。

  马齿也可直接拌凉菜吃,既能当菜也能祛湿。

  而对于渗出较为严重的湿疹,用黄或者地榆30克煮水后热敷15分钟,能迅速缓解瘙痒和渗出。

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