女性宫寒怎么办 宫寒有哪些危害

　　宫寒易痛经，四肢冰冷，严重者将影响生育，所以宫寒要引起广大女同胞的注意，具体宫寒有哪些方面的危害呢!请往下看
 

　　宫寒的危害

　　1、卵巢疾病

　　由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

　　2、子宫疾病

　　宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌。影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者导致流产。

　　3、输卵管疾病

　　宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
 

　　宫寒的调养方法

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　2、注意保暖

　　夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
 

　　这几种食物对宫寒有帮助

　　1.红豆

　　中医认为红豆中富含铁质，可以做到行气补血，特别适合暖身驱寒气，对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物，宫寒的女性可以多吃一些。

　　2.红花
       能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。红花可以制作成红花暖宫蛋食用。

　　3.益母草

　　益母草具有活血调经、利水消肿的作用。对于月经不调、痛经、闭经等具有非常好的疗效。

　　4.阿胶

　　阿胶可以使得血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等，对于女性宫寒具有很好的食疗效果，女性长期的食用对于调理宫寒具有不错的效果。

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