主页 > 中医养生 > 女人养生 >

  别让以下习惯伤了阳气!

  百病寒中起,相比较北方来说,虽然中秋已过,但南方还是炎热依旧,很多女性还是会经常感觉到手脚凉,有很多人认为女性是天生寒体,但其实这也是体寒的一种表现。
 

女性体寒!
 

  百病寒中起,人为什么会体寒

  中医上讲:阳虚则外寒,阳气不足则不能温煦五脏六腑,会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱,抗病能力低下而产生外寒。

  老百姓常讲“百病寒中起”,这是有一定道理的。

  体寒的人群除了怕冷这一典型症状,还可以出现头晕、全身乏力,精神萎靡,大便稀烂、小便清长等等,女性痛经也是体寒的一种表现。

  当心一下习惯伤了阳气

  1、穿着不保暖

  在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里,很多女性宁要风度不要温度,穿得少,易受寒气侵入。

  2、饮食不节
        比如,冬天仍然爱喝冷饮,爱吃寒凉蔬果,这会损伤人体的阳气。

  再比如,经常饥一顿饱一顿,三餐不定时定量,时间长了必然会损伤胃中阳气,导致脾胃虚弱。

  3、作息无常
 

最伤阳气的几大习惯!
 

  中医讲究“天人合一”,提倡人体要顺应自然界的规律来养生。

  而现代人经常熬夜、晚睡,作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快。

  4、心情抑郁

  负面的情绪及心理使阳气受损,阳气就无法升腾、布散,造成阳气运行不畅。

  5、运动不当

  “动能生阳,也能耗阳”,运动不足或运动过度会使阳气耗散,导致阳气更虚。

  女性体寒以下食物不要吃

  1、菊花
 

女性体寒不要食用菊花!
 

  菊花茶在夏季非常受人们的欢迎,因为菊花茶可以起到降火气的功效,但是你知道吗?

  体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的,也不宜吃用菊花做成食疗。

  特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性,更要远离菊花,否则会加重身体的不适。

  2、薏仁

  薏仁是女性常吃的美容食物,有研究证明,经常吃薏仁能让女性的皮肤变得白皙。

  但是体寒的女性不宜吃薏仁,因为薏仁会让身体变得越来越冷虚。

  另外,正值经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

  3、金银花

  为何体寒的女性不宜吃金银花呢?这是因为金银花会加重体寒的症状,引起消化不良、腹泻等病症。

  而且中医上认为摄入太多的金银花会引起恶心、呕吐,所以体寒的女性就不要再吃金银花啦。

相关文章
看《延禧攻略》方知体寒对女性的影响有多大? 五大寒性食物体寒者慎吃 如何来改善体寒

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图