女性体寒应该怎么吃，体寒有什么影响？

　　女性大多体寒，所以大多伴随着冷，冷不可怕，但是如果影响到了女性自身的健康就要引起注意了，女性体寒到底对身体有哪些影响，可以通过食物来解决。
 

　　女性体寒是由哪些原因引起的

　　1、衣服穿得太少

　　俗话说得好：爱美之心，人皆有之。

　　虽说这句话并没有什么问题，但是，女性朋友有的或许为了追求性感漂亮，即便是在寒冷的冬天，她们也穿得比较少。

　　这样一来，她们身体所暴露的部分就会很怕冷，特别是在关节处，是人体较为薄弱的地方，常此这样，身体十有八九会感染风寒，也会出现体寒的现象。

　　2、加班熬夜

　　科学研究表明：人一天要保证7-8个小时的睡眠时间。

　　当我们的睡眠不足的时候，不仅会造成对第二天白天精神的影响，还会损害到身体的器官，因为这个时候，我们的器官得不到充足的休息，长期下去，势必会造成生物钟的紊乱。

　　尤其是女性朋友，甚至会出现体寒。
 

　　3、不注意自己身体健康

　　随着现代生活的快节奏，女性朋友大多都处在工作与生活的双重压力之下。

　　这样一来，身体器官就会受到巨大的负担，若是这个时候，女性朋友不能正视自己的健康问题，就会损害到身体器官，就会给自己的健康埋下一颗“定时炸弹”;

　　一些妇科疾病就很有可能会找上门，这样一来，形成体寒也就只是时间问题了。

　　4、吃太多冰冷的食物

　　可能在炎热酷暑的夏天，吃冰淇淋、来一瓶冰镇饮料或许是许多人的最爱，但是这些行为却一步步的“摧残”着女性的身体;

　　一些体质本来就不好的女性，很有可能在吃了这些生冷食物的同时，出现宫寒痛经的现象。

　　就算暂时没有明显的表现，也会潜移默化地改变着女性的体质，更容易变得体寒。
 

　　女性体寒吃那些食物

　　1、根茎类

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　2、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　3、含铁高的食物

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

　　4、每天早上一杯姜茶

　　每天的早晨是人体生理功能开始旺盛时，不要吃生冷的食物来刺激它;

　　如果你是一种体寒的女生，不妨在每天早上养成喝杯姜茶的习惯，温中、助阳、驱寒，可以调理体寒，胃寒等等。

　　女性体寒有哪些影响

　　1、影响生育

　　手脚冰凉的人，会影响体内激素的分泌，这样的发寒症还会引起月经不调的病症，对生育产生很大的不利影响。

　　2、引起腹泻

　　严重的体寒症状会影响到各个器官，尤其是腹部受凉特别常见，因而引起腹泻症状。

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