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  女性体寒应该怎么吃,体寒有什么影响?

  女性大多体寒,所以大多伴随着冷,冷不可怕,但是如果影响到了女性自身的健康就要引起注意了,女性体寒到底对身体有哪些影响,可以通过食物来解决。
 

女性体寒怎么办?
 

  女性体寒是由哪些原因引起的

  1、衣服穿得太少

  俗话说得好:爱美之心,人皆有之。

  虽说这句话并没有什么问题,但是,女性朋友有的或许为了追求性感漂亮,即便是在寒冷的冬天,她们也穿得比较少。

  这样一来,她们身体所暴露的部分就会很怕冷,特别是在关节处,是人体较为薄弱的地方,常此这样,身体十有八九会感染风寒,也会出现体寒的现象。

  2、加班熬夜

  科学研究表明:人一天要保证7-8个小时的睡眠时间。

  当我们的睡眠不足的时候,不仅会造成对第二天白天精神的影响,还会损害到身体的器官,因为这个时候,我们的器官得不到充足的休息,长期下去,势必会造成生物钟的紊乱。

  尤其是女性朋友,甚至会出现体寒。
 

加班熬夜也是导致女性体寒的原因之一!
 

  3、不注意自己身体健康

  随着现代生活的快节奏,女性朋友大多都处在工作与生活的双重压力之下。

  这样一来,身体器官就会受到巨大的负担,若是这个时候,女性朋友不能正视自己的健康问题,就会损害到身体器官,就会给自己的健康埋下一颗“定时炸弹”;

  一些妇科疾病就很有可能会找上门,这样一来,形成体寒也就只是时间问题了。

  4、吃太多冷的食物

  可能在炎热酷暑的夏天,吃淇淋、来一瓶镇饮料或许是许多人的最爱,但是这些行为却一步步的“摧残”着女性的身体;

  一些体质本来就不好的女性,很有可能在吃了这些生冷食物的同时,出现宫寒痛经的现象。

  就算暂时没有明显的表现,也会潜移默化地改变着女性的体质,更容易变得体寒。
 

女性体寒吃那些食物!
 

  女性体寒吃那些食物

  1、根茎类

  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

  胡萝卜百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

  2、含碘食物

  海带紫菜、海盐、发菜、海蜇蛤蜊、大白菜、菠菜玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

  3、含高的食物

  贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加质摄入后,其耐寒能力明显增强。

  4、每天早上一杯姜茶

  每天的早晨是人体生理功能开始旺盛时,不要吃生冷的食物来刺激它;

  如果你是一种体寒的女生,不妨在每天早上养成喝杯姜茶的习惯,温中、助阳、驱寒,可以调理体寒,胃寒等等。

  女性体寒有哪些影响

  1、影响生育

  手脚凉的人,会影响体内激素的分泌,这样的发寒症还会引起月经不调的病症,对生育产生很大的不利影响。

  2、引起腹泻

  严重的体寒症状会影响到各个器官,尤其是腹部受凉特别常见,因而引起腹泻症状。

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