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  女人养颜美容的根本补血养气,中医推荐黑米黑豆粥

  气血是女人养生的根本,如果气血不足,就会出现面色暗沉、苍白无力、头晕眼花等现象,因此女人想要更加青春靓丽,最主要的就是要保证气血充足,下面给大家介绍几款补气养血的美容粥,让你时刻保持青春靓丽。
 

推荐4款美容粥补气养血,让你的美丽“靓”出来!
 

  1、红枣菊花

  原料:红枣60克,白米80克,菊花20克,红糖适量。

  做法:取下新鲜菊花花瓣,与白米、红枣一起煮成粥,加入适量红糖调匀,即可饮用。

  功效:使脸部气色红润,有效润泽肌肤。

  2、黑米黑豆粥

  原料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量。

  做法:中午将原材料泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟即可!

  功效:黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素,黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

  3、银耳樱桃

  原料:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花糖各适量,粳米50克。

  做法:先将粳米煮粥,粥熟后,入糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃桂花,煮沸后即成。

  功效:补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃

  

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