什么是宫寒？女性宫寒的症状及其调理方法有哪些？

　　宫寒是中医理论下的一个概念，其实就是我们常说的子宫寒冷，对于现代女性来说，宫寒可以说是一个普遍存在的问题，小到痛经，大到各种妇科病的产生都与宫寒脱不了关系。那么什么是宫寒呢?宫寒的症状有哪些呢?
 

　　什么是宫寒?

　　宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

　　宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

　　在一篇学术论文中，高校里的研究者写道：宫寒的主要表现为下腹或腰寒凉或冷痛，得热则减，常与月经周期明显相关。

　　另一篇论文中：“临床宫寒多指由于外来之寒邪或者是素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，使胞宫的功能受损而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称”;

　　“临床多以下腹冷痛，得热痛减，肢冷畏寒，或腰膝酸软或腰痛如折，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块。”
 

　　宫寒的症状表现

　　1.手脚冰凉

　　2.不孕不育

　　3.各类妇科病缠身

　　4.夜尿频多、小便清长

　　5.月经不调、痛经

　　6.黄褐斑、黑眼圈、脸色暗黄、气色差

　　7.腰酸腿软、身体机能衰退快、代谢慢

　　8.肥胖、身材走形
 

　　中医暖宫的方法

　　1.加强锻炼

　　动则生阳，运动可以增强血液循环，宫寒体质的女性更加需要运动，改善体质，温暖全身。办公室的女性坐久了更是要起身走走，动动身子，循环血液、运动经脉。

　　2.调理饮食

　　多吃滋阴暖宫食物，补气养血，如核桃、枣、花生、黑豆、桂圆生姜等。还有一些温肾助阳、补齐暖身的汤水，如：羊肉汤，鸡汤等。

　　3.中医泡脚

　　艾叶、肉桂、花椒煮水，煮开至34~5分钟后，冷却至适合的温度，侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络的功效。

　　4.艾灸疗法

　　艾灸适当的穴位可暖宫散寒，如神阙、百会等穴位，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每天熏艾，皆有明显的暖宫效果。

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