主页 > 中医养生 > 女人养生 >

  女人少吃点甜食,不然将会老的更快哦!

  嘴馋的女性要注意了,不要吃太多的甜食,吃多了不光对牙齿不好,而且会加速你衰老的速度,具体吃甜食为什么会加速衰老呢?随中医中药网小编一起来看!
 

女性甜食吃太多容易老!
 

  为什么吃甜食容易衰老

  当人摄入糖分后,糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中,这个过程被称为糖基化。

  美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现,人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。

  糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。

  女性摄入糖分过多,还可能导致内分泌失调、月经紊乱,提前出现更年期症状,从而陷入早衰。

  所以,如果想保持年轻的体态,一定要控制糖分的摄入。

  除了会导致皮肤提前衰老之外,甜食吃太多,还有很多健康隐患。人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,后排出体外。

  长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体。
 

女性吃那些食物可以抵抗衰老!
 

  女人吃那些食物可以延缓衰老

  1、胡萝卜

  富含维生素A和胡萝卜素,可使头发保持光泽,皮肤细腻,还能促进免疫,提高眼睛视力。

  2、番茄

  番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化,还有美白祛斑的功效。

  3、苹果

  苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  还可以保持血糖的稳定,有效降低胆固醇。

  4、菠菜

  菠菜富含叶黄素,这种化合物可以对抗年龄造成的退化,还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。

  5、核桃

  核桃能帮助肌肉成长,对康癌症,还能保护心脏、促进免疫系统,同是也是很好的大脑活化剂。

  6、牛奶

  被称为白色血液,含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健,还可淡化色斑、美白养肤。

下一篇:没有了

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图