宫寒的危害有哪些？应注意以下几个方面

　　宫寒是很多女性都有的问题，所以不太注意，但是如果长期不调理的话，会有以下几个方面的问题?
 

　　宫寒有什么危害

　　1.导致卵巢疾病的发生

　　造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。

　　2.子宫本身疾病发生

　　子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,

　　同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。

　　3.输卵管疾病的发生

　　宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。

　　宫寒怎么调理
 

　　1.饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。

　　即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。

　　在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，

　　2.注意保暖

　　3.快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

　　其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　宫寒吃什么好

　　1、饭前喝一小碗热汤,例如鲫鱼汤,酸辣汤,饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

　　2、红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，同时它还具有暖宫的效果。

　　3、桂圆中含有很多的铁元素，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。

　　4、当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。

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