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  女性宫寒怎么调理?学会这4招帮你驱寒暖宫!

  生活中,很多女性会发生手脚冰凉、月经异常或者虚肥发胖的现象,尤其是在冬天,这种症状更是明显,其实这种情况很有可能是宫寒导致的。那么女性宫寒怎么调理呢?下面我们一起来了解一下。
 

女性宫寒的原因
 

  女性宫寒的原因

  1、体质

  有的女性体质天生较寒,但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质,比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄,这些都会损伤身体阳气。

  2、吃凉太多

  中医认为,女性体质属阴,不宜贪凉。即使在大热天,冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃,冬天就更要少吃了。

  因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气,导致寒邪内生,损害子宫健康。

  3、流产

  精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量,因此孕妇很容易出现身体不适,面部长斑。

  如果进行流产会就等于丢掉大量的阳气,此时修养不到位的话,阳气久耗,子宫会失去温煦,从而产生宫寒。

  4、快速减肥

  减肥就是让摄入小于消耗,必须是一个较长的代谢过程。但很多女性一心想快速减肥,只会损害健康为代价。

  这种以非正常手段排出多余的水分和脂肪,等于身体在短期内减掉能量物质,此时寒邪也会乘虚而入,伤害到子宫。
 

女性宫寒的症状
 

  女性宫寒的症状

  1.肥胖

  许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。

  子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。

  2.月经异常

  宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

  3.小腹不适

  除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

  4.身体状况不佳

  面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。
 

女性宫寒怎么调理
 

  女性宫寒怎么调理?

  1、全面保暖

  首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

  2、充足睡眠

  充足的睡眠非常的重要,对身体健康也非常有好处,能够帮助我们调理宫寒,“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

  3、多运动

  经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。

  每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

  4、饮食调理

  少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆苦瓜等。以免出现加重宫寒。

  多吃一些暖身的食物,比较热性的食物,多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

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