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  新鲜美味的水果是你美肤养颜的最佳选择

  年过三十,女人再也不如年轻女子那么光鲜亮丽,工作的繁忙、厨房的油烟、家庭的琐碎事已让皱纹悄悄爬到女人的脸上。下面就让小编为广大女性推广几种美容养颜水果。

水果

  水果推荐

  1、苹果

  苹果营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,是很好的美容护肤品,经常食用既可皮肤润滑细嫩,又可减肥。

  苹果有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。

  据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

  苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。

  2、黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸;

  以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  3、芒果

  芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

芒果
 

  那有人会说我天天吃水果怎么就一点效果也没有呢!

  那是因为熬夜成了现代人普遍存在的现象。

  正常的作息时间是晚上10点左右,因为进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,如果你晚睡,什么1点2 点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题。

  另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了。

  统计证明,那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好。

  如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神,因此熬夜并不能带来效率,身体长期处于低水平和低效率运转。

  为了您能永远美丽动人,远离这些不好的习惯,多吃新鲜水果。

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