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  推荐三款中医药膳,排毒润肠吃出美丽

  相信大多数朋友跟小编一样都喜欢吃辣味,吃完辣味,吃一口激凌或者喝一口冰镇饮料,简直是爽呆了。可是这样吃对我们的身体是不好的,这时候就需要给我们的身体清清肠、排排毒。下面推荐几款排毒润肠的中医药膳,快来看看吧。
 

火龙果菠萝汁
 

  排毒润肠药膳

  一、胡罗卜炒杏仁

  材料:胡罗卜200克、杏仁50克、盐3克、白糖3克、酱油3克。

  做法:

  1、胡萝卜洗净,切块,杏仁洗干净放入水中浸泡;

  2、油锅烧热,倒入胡萝卜炒熟,加入杏仁片翻炒1分钟;

  3、加盐、白糖、酱油炒匀即可。

  功效:

  1、杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

  2、胡罗卜:具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

  3、胡罗卜炒杏仁:此菜具有清热化痰、润肺止咳、润肠通便、清热解毒、保护眼睛、滋润皮肤的功效。
 

胡罗卜炒杏仁
 

  二、香菇燕麦粥

  材料:香菇20克、白菜10克、燕麦60克、葱花适量。

  做法:

  1、燕麦泡发洗净;香菇洗净后切小片;白菜洗净后切丝备用;

  2、锅置火上,倒入清水后加入燕麦片用大火煮开;

  3、煮开后加入香菇、白菜同煮至浓稠状后撒上葱花即可。

  功效:

  1、香菇:提高免疫力、润肠通便、预防便秘。

  2、燕麦:润肠通便、美白祛斑、补充钙质。

  3、香菇燕麦粥:此粥具有排毒润肠、保湿皮肤的功效。
 

香菇燕麦粥
 

  三、火龙果菠萝汁

  材料:火龙果150克、菠萝50克、冷开水600毫升。

  做法:

  1、将火龙果洗净,对半切开后挖出果肉,切成小块;

  2、将菠萝去皮,洗净后将果肉切成小块;

  3、把所有的材料放入榨汁机内,高速搅打3分钟即可。

  功效:

  1、火龙果:具有预防便秘、预防贫血、美白皮肤、排毒润肠、瘦身、防大肠癌的功效。

  2、菠萝:具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

  3、火龙果菠萝汁:这款果汁具有排毒润肠、消暑解渴、美容护肤、增强免疫力、补血、降压降脂的功效。

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