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  夏日即将到来,你还在为减肥发愁吗?这几款药膳帮你轻松sou下来

  夏季到了,爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙,然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹,那么有什么方法能快速减肥呢?中医推荐三款减肥药膳,让你轻松sou下来。
 

蜂蜜柠檬薄荷水
 

  夏季减肥药膳

  一、冬瓜荷叶汤

  材料:荷叶20克、冬瓜500克、盐适量。

  做法:

  1、将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;

  2、鲜荷叶洗净切成丝;

  3、汤锅置火上,加入适量清水煮沸;

  4、放入冬瓜、荷叶丝同煮,大火煮沸;

  5、转小火,煮熟后加入盐调味即可。

  功效:

  1、冬瓜:具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。

  2、荷叶:具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。

  3、冬瓜荷叶汤:具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿、减肥等功效。
 

冬瓜荷叶汤
 

  二、蜂蜜柠檬薄荷水

  材料:柠檬4片、薄荷叶2朵、蜂蜜适量、凉水适量、冰块适量。

  做法:

  1、柠檬、薄荷叶洗净、冰块从冷冻室中取出解冻;

  2、柠檬切成0.5cm的薄片,去除里面的籽儿;

  3、在凉水中放入4片柠檬片,放入适量的蜂蜜搅拌;

  4、放入薄荷叶,适量的冰块即可。

  功效:

  1、蜂蜜:排毒养颜、治疗便秘。

  2、柠檬:解暑、开胃、抗菌消炎。

  3、薄荷:调理肠胃、开胃消食、减肥。

  4、蜂蜜柠檬薄荷水:具有清热解暑、调理肠胃、减肥的功效。
 

山楂荷叶粥
 

  三、山楂荷叶粥

  材料:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)、粳米100克。

  做法:

  1、山楂洗净切片、鲜荷叶切丝备用;

  2、锅内倒入适量清水、放入以上材料;

  3、大火煮开转小火慢熬煮至粥熟即可。

  功效:

  1、山楂:开胃、活血化瘀、抗衰老。

  2、荷叶:具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,消脂减肥,散瘀止血的功效。

  3、山楂荷叶粥:此粥具有健脾开胃、减肥的功效。

  想要夏天美美哒,就赶紧试试以上三款减肥药膳吧!减肥效果不错还很美味哦。

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