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  番茄热量低最适合减肥,番茄金针菇汤怎么制作呢?

  我们知道,番茄是可以直接生吃的,番茄具有热量低的好处,我们就可以通过吃番茄来帮助减肥了。番茄金针菇汤怎么制作呢?
 

番茄金针菇汤
 

  【名称】

  番茄金针菇汤

  【食材】

  番茄、番茄酱、金针菇、柠檬汁

  【制作方法】

  1、香菜洗净切碎。番茄切小块,锅里下油中火不断翻炒番茄。

  2、加入热水,此时如果觉得汤汁浓度不够的话可以再加番茄酱调浓度,所以番茄酱不是必须的,可以根据自己口味来调整。

  3、金针菇切小段,就是比葱花长一些,小拇指第一节那样的长度再短一点吧,其实只要别太长就可以了!

  4、加入金针菇后加盐调味,起锅前挤入柠檬汁!柠檬汁具体的量根据你喜欢的酸度来调整。

  【番茄怎么吃减肥】

  1、生吃西红柿减肥效果最好。我们知道,西红柿是可以直接生吃的,这种方式既是最简单的,也是效果最好的。

  因为我们没有额外的在西红柿里面加入任何其他的食材或者调味料,这样的话,我们摄入的热量就是单纯的西红柿的热量,即使我们吃上两三个,摄入的热量也不会超标。

  2、做成沙拉、果酱。虽然生吃西红柿减肥的效果最好,但是如果我们一直选择生吃的话,那么吃不了几次,就会感觉腻味了的,所以我们不妨可以换换口味。

  3、做菜。番茄还可以做菜,比如常见的番茄炒鸡蛋热量不算特别高,而且做起来方便快捷,很适合没有时间的上班族来吃。

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