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  中医药膳山药紫米粥能缓解性功能下降!

  中老年人由于肾虚会引起的性功能下降,山药紫米粥有很好的缓解作用。山药有平补肺、脾、肾、三焦气阴,填精固肾,涩精止遗的功效!
 

山药紫米粥
 

  【名称】

  山药紫米粥

  【材料】

  鲜山药1段,紫米100克,红枣3-5个,冰糖适量。

  【做法】

  1、将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;

  2、山药流水中去皮切滚刀块,红枣去核洗净;

  3、锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。

  【小贴士】

  鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开,可存放在阴凉通风处;若已切开,可盖上湿布保湿,放入冰箱保鲜或削皮后切块,分袋包装,再放入冰箱保鲜。

  【功效与作用】

  国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。

  山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

  山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

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