免疫力低别着急，吃了这些中医药膳百分百提高免疫力

　　现代社会生活节奏快、工作压力大、饮食作息不规律，如果不注意调理，人体免疫力很可能会下降，从而更容易患上各种疾病。那么怎样调理才能提高免疫力呢?不妨试试下面三款中医药膳吧!
 

　　提高免疫力中医药膳

　　一、黄芪党参乌鸡汤

　　材料：黄芪10克、党参15克、乌骨鸡250克、红枣6颗、枸杞子3克、姜2片、橄榄油、盐、料酒适量。

　　做法：

　　1、准备好所有食材，同时装一碗水浸泡黄芪和党参，红枣冲洗干净;

　　2、烧开，滴两滴料酒，放一块姜片，乌鸡洗净放水中焯下去血水;

　　3、焯水后捞起，炖锅倒矿泉水，放入乌鸡、黄芪、党参、红枣，一小块姜片，少许橄榄油;

　　4、盖上盖子，大火烧开;转小火慢炖1.5-2小时;

　　5、打开锅盖，加入枸杞，适量盐，两分钟后可以装碗食用了。

　　功效：

　　1、黄芪：补气益气、祛湿、消除水肿。

　　2、党参：提高免疫力、降血压、补中益气。

　　3、乌鸡：延缓衰老、补肝补肾、养血益精。

　　4、黄芪党参乌鸡汤：有补中益气、提高免疫力的功效。
 

　　二、银耳猪肝汤

　　材料：银耳10克、猪肝50克、小白菜50克，葱姜、生粉、盐、酱油各适量，鸡蛋一个。

　　做法：

　　1、银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用；

　　2、猪肝洗净、切成薄片；小白菜洗净，切成约5厘米长；生姜切片、葱切段备用；

　　3、猪肝放在碗内，加入适量的生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀待用；

　　4、砂锅加热，放油烧至六成热时，放入姜、葱爆香，加入300毫升水；

　　5、烧开后加入银耳、猪肝，煮10分钟即成。

　　功效：

　　1、银耳：清热健胃、美容祛斑、减肥。

　　2、猪肝：明目、补血、排毒、提高免疫力。

　　3、小白菜：增强机体免疫能力，防癌抗癌。

　　4、鸡蛋：健脑益智、保护肝脏、延缓衰老。

　　5、银耳猪肝汤：具有补肝明目、润肺养阴、提高免疫力的功效。

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