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  秋天了,肝火旺盛怎么办?养生专家助你调养肝脏!

  秋天了,干燥的季节是人们出现肝火旺盛的主要原因,如何调理肝脏呢,养生专家为大家推荐如下方法?
 

肝火旺的症状!
 

  秋天肝火旺都有哪些症状

  1、女性月经失调

  肝火旺会引起女性月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者毕闭经等。

  2、失眠

  如果你老是觉得心神不定,身体闷热难耐,身体闷热难耐,怎么都睡不着的话,着有可能是因为肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

  3、头痛多汗

  干热自汗,因肝热所致,因此肝火旺的人往往会有多汗的情况。

  4、孕妇呕吐剧烈

  一般来说,孕妇在怀孕前三个月都会出现恶心反胃和呕吐的情况,但如果情况特别严重,或是在3个月后还不缓解,这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻。

  5、易胖

  如果出现肝火旺的情况,肝脏活力不足,脂肪被分切的情况不佳,就会导致脂肪在皮下堆积,导致出现肥胖的情况。
 

肝脏调养方法?
 

  调养肝脏的方法

  1、金银花

  金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒、气芳香,是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

  2、莲芯

  莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。

  秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

  3、夏枯草

  夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。

  中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效,常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

  4、菊花

  菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。

  菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

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