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  春天七种水果你一定很常见,但知道功效的并不多!

  在春暖花开的季节,你的心情是否和这个季节一样,也是喜气洋洋的呢?吃一定是你最想做的事了吧?在这个季节怎么能少得了水果相伴呢?
 

春季吃什么水果好!
 

  春天常吃的一些水果

  1、

  葚是葚的成熟果实,为科植物树的果穗。

  成熟的葚酸甜适口,营养非富,故又称为“民间圣果”。

  葚味甘、酸,性寒,归心、肝、肾经,有补血滋阴、生津润燥之效。

  常吃葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

  葚虽好,但因其性寒,脾虚便溏者慎用;葚含糖量高,糖尿病患者应忌食。

  2、青枣

  青枣是一种热带、亚热带水果,素有“维生素丸”之称,具有清肺润肺、消暑解暑、开胃消食之效。

  3、樱桃

  樱桃味甘、性温,归脾、胃、肾经,主治脾虚泄泻、腰腿疼痛及四肢不仁。

  樱桃的含量较高,在水果中名列前茅,所以有一定改善贫血的作用。

  其维生素A和胡萝卜素的含量也很高,还含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素。
 

春天吃草莓有什么好处!
 

  4、草莓

  草莓被誉为“水果皇后”,它具有清凉止渴、健胃消食之效,主治口渴、食欲不振、消化不良等。

  5、

  苹果味甘、酸,性凉,有益胃、生津、除烦、醒酒的功效。

  是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,对于减肥人士来说,它是一种不错的减肥水果。

  的营养成分可溶性大,易被人体吸收。

  6、

  子味甘、酸,性平,入肺、胃经,具有润肺生津、理气和胃之效。

  其皮、核、络、叶都是地道药材。

  7、香蕉

  香蕉味甘、性寒,归肺、脾经,有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。

  香蕉含有多种微量元素,其含有的钾能改善肌肉痉挛;镁则具有消除疲劳的效果;维生素A能增强对疾病的抵抗力。

  春天水果虽好但不要贪吃

  1、

  葚虽好,但因其性寒,脾虚便溏者慎用;葚含糖量高,糖尿病患者应忌食。
 

"水果虽好但有些人不宜贪吃哦!""
 

  2、青枣

  青枣不宜多吃,因为过量食枣可能引起腹胀、腹泻

  此外,青枣含糖量高达20%-30%,在各种水果中算很高的。

  故吃了枣之后,应适当减少几口主食,避免能量过盛,糖尿病患者更应注意这一点。

  3、樱桃

  樱桃虽好,但也不要多吃。因为除含多外,它含有一定量的氰甙,食用过多会引起不适。

  4、草莓

  草莓味甘酸、性凉,脾胃虚者要少吃。

  5、

  性凉,平素胃寒的人(即常因天气变冷、感寒食冷而胃部疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感者),尽量少吃

  6、

  子不宜食用过量,吃太多会患胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般。

  若因吃太多子造成手掌变黄,只要停一段时间,肤色就会渐渐恢复正常。

  7、香蕉

  香蕉性寒,体质偏虚寒者最好避之。

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