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  皮肤黝黑怎么办?常吃4款美容食疗方让你皮肤白嫩气血足!

  在生活中很多女性都会遇到各种各样的皮肤问题,像面色暗沉、雀斑、痘痘、毛孔粗大等都是很常见的,看起来非常影响美观,不妨试试下面几种美容食疗方来美容养颜吧!
 

美容食疗方
 

  食疗方一:薏仁莲子粥

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  食疗方二:理气活血茶

  材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。

  作法:将药材加入1000CC的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

  功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
 

食疗美容
 

  食疗方三:胡萝卜雪梨瘦肉汤

  材料:胡萝卜,雪梨,无花果,瘦肉,盐适量。

  做法:所有材料洗净。胡萝卜切块;雪梨去芯,切半。瘦肉切4份,洗净,氽烫。清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分,再用小火熬煮1小时,下盐调味,即可饮用。

  功效:汤中所用胡萝卜富含维生素A,有助于抗衰老,雪梨清暑润肺,久服肌肤便能红润光泽。

  食疗方四:补气红枣茶

  材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。

  作法:将所有材料加2000CC的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

  功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。

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