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  多食豆苗蘑菇汤,就能很好地预防骨质疏松症!

  蘑菇能提供维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。下面我们一起来看看豆苗蘑菇汤的制作过程吧!
 

豆苗蘑菇汤
 

  【名称】

  豆苗蘑菇汤

  【食材】

  豆苗、口蘑、金针菇、豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。

  【做法】

  1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。

  2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火。

  【小贴士】

  1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的。

  2、若有现成的鸡汤,可以加一些,呵呵,味道不要太好哦。

  【蘑菇的中医功效】

  ①《医学入门》:"悦神,开胃,止泻,止吐。"

  ②《生生编》:"益肠胃,化痰,理气。"

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