女人气血亏虚，贫血怎么办？补血药膳来帮你！

　　女性因为特殊的生理需求会比较容易出现贫血现象，为数不少的女性贫血会出现脸色苍白，头晕健忘，心慌气短，月经失调，没有精力等症状，影响了正常生活和健康。这些都属于中医气血亏虚的表现。药膳是补血的有效方法之一，下面我们就来看看看五款经典补血药膳方。
 

　　一　、当归煮鸡蛋

　　材料：　当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。

　　做法：当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。

　　功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，贫血，月经不调，或身体虚弱等症。

　　二、　枸杞蒸母鸡

　　材料：　枸杞20g，母鸡1只，调料适量。

　　做法：将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。

　　功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至贫血、头晕、目眩、多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

　　三、　花生枣米粥

　　材料：　花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。

　　做法：花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。

　　功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。

　　四、枸杞银耳羹

　　材料：　银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。

　　做法：将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。

　　功能：是滋补强身，补血。

　　五、菠菜猪肝汤

　　材料：　新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。

　　做法：将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

　　功能：猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

　　最后，小编愿每个女人都有好气色，每天都有好心情!

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