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  春天上火不要怕,祛火水果最适宜!

  上火,嘴唇干涩,起泡,各种消炎药,祛火药用了不知多少,效果甚微,用什么方法来祛火、散热呢?食物祛火试试看!
 

上火吃那些食物!
 

  上火吃那些食物

  1、香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用;

  最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  2、甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。

  除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质;

  在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。

  3、葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。

  葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

  4、柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

  5、柑橘
       柑橘类温和的个性让它成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。

  祛火、降火汤送给你
 

祛火食物有哪些?
 

  【绿豆汤】

  绿豆汤,最解毒。煮三分钟为最佳时间。这种绿色的绿豆汤,豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化,它的清热解毒作用是最强的,想清火的人可以赶紧喝掉。

  因为此时豆汤溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。

  取出这些汤之后,再加沸水继续煮制,直到把豆粒煮烂食用即可。

  材料:绿豆适量。

  做法:取一只不锈钢锅,加水。煮沸后放入绿豆,盖上锅盖。

  三分钟后,用汤勺舀出里面的汤。

  取出这些汤之后,再加沸水继续煮,直到把豆粒煮烂食用即可。也加一点冰糖。

  【冬瓜海带薏米汤】

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。

  最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。冬瓜海带薏米汤,集减肥瘦身双重功效于一身。

  海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

  材料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带适量,薏米适量,蜜枣四颗,食盐少许。

  做法:用水将海带浸泡;冬瓜洗净切块,薏米洗净待用;猪骨洗净切块,在开水中过一遍去掉骚味;

  煮开水,放入全部食材,大火煮沸后小火煲3小时;最后加入盐调味即可食用。

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