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  夏天中暑了怎么办,中医教你急救措施!

  中医认为夏季暑气当令,气候炎热,人若长时间在烈日下或高温中劳作,伤及气阴,暑热之邪乘机侵入而发病。当发生中暑时,应当采取急救措施。
 

中暑的症状!
 

  中暑的症状

  中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。

  重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。

  中暑中医急救措施

  取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下,并扶到空气清新阴凉的地方,当患者出现热昏厥情况,可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

  取穴:按摩太阳穴(有药油更佳);如晕倒,用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处);舒缓胸口不适,可加按内关穴(腕纹上二寸)。

  用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),可令病人尽快苏醒。

  可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身,加速体温下降。
 

夏季防中暑,应清淡饮食!
 

  为了防止中暑饮食应清淡

  为了防暑,应选择清淡爽口、易于消化的食物,做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。

  夏季瓜果较多,既富于营养,又清淡无腻味,具有很好的清热解暑作用,如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。

  如果已经中暑,可将上述水果榨成果汁,在冰箱中稍降温后给病人服用。

  炎热的夏季不宜吃哪些食物

  (1)炎热的夏季不宜食用热性食品,如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。

  (2)不宜食用油腻食品,如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。

  (3)冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量,以免妨碍脾胃功能。

  (4)吃生冷瓜果和凉菜时,要注意卫生,以防食物中毒。

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