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  惊蛰时节万物苏,少酸增甘才是正确的养生打开方式!

  惊蛰二十四节气当中的第三个节气,太阳到达黄经345℃,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而走矣。
 

惊蛰!
 

  惊蛰

  惊蛰,二月节。《夏小正》曰:正月启蛰,言发蛰也。万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

  此前,昆虫入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。

  古代分惊蛰为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为:“一候桃花,二候杏花,三候蔷薇。”。

  民间习俗

  1、祭白虎化解是非

  中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。

  所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。

  拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。
 

惊蛰民间习俗!
 

  1、惊蛰吃梨

  在民间素有“惊蛰吃”的习俗。惊蛰吃梨源于何时,无迹可寻,但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。

  传说闻名海内的晋商渠家,先祖渠济是上党长子县人,明代洪武初年,带着信、义两个儿子,用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣,往返两地间从中赢利,天长日久有了积蓄,在祁县城定居下来。

  雍正年间,十四世渠百川走西口,正是惊蛰之日,其父拿出梨让他吃后说,先祖贩梨创业,历经艰辛,定居祁县,今日惊蛰你要走西口,吃是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。

  渠百川走西口经商致富,将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效吃梨,多有“离家创业”之意,再后来惊蛰日也吃梨,亦有“努力荣祖”之念。

  惊蛰养生少酸增干才是正确的养生方式

  1、继续防寒保暖

  惊蛰时的温度并不稳定,在阳光能够照射的地方可能会觉得很暖和,但是到了背阴处,仍能让人感到深深的寒意。

  在有风的日子,寒冷的感觉会更加明显。所以,此时穿衣就要注意跟随气温的变化增减,同时注意挡风防寒。
 

惊蛰天气如何养生保健呢?
 

  尤其要注意踝部、膝部、脐部、颈部的保暖。

  2、少酸增甘养肝

  惊蛰之后肝阳生发,阴血相对不足,饮食调养就要注意,既要帮助人体顺应阳气升发,使自己的精神、情志、气血像草木一样调达而生机盎然,也要注意避免肝阳生发太过而出现焦虑、易怒、眩晕、目赤肿痛、血压增高等情况。所以,饮食就应“少酸增甘”“以养肝气”。

  3、多食汤羹补水

  惊蛰时节,气候干燥明显,降水还未增多,人们总是会感到口、眼、鼻、耳、皮肤的干燥不适,要多吃一些水分含量高的食物,以“滋水涵木”,促进身体的舒展。

  补水是春天养生的关键,银耳、百合荸荠、梨、沙参、麦冬、石斛、玉竹等食物都可以搭配起来煮成汤羹口服。

  4、注意晚睡早起

  春天睡觉可以适当晚一些,早晨起床要早一点,做一些和缓的运动,比如练练八段锦、做做五禽戏,让身体得到舒展、拉伸、不守束缚。

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