冬天养生益喝茶，但是也不要贪杯哦！

　　冬天天气干燥，相比较其他季节又冷又燥，适当喝些茶又解渴又养生，但是茶虽好，也不要贪杯哦！
 

　　冬天喝茶的好处

　　1、可以提神

　　冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促进新陈代谢。

　　在寒冷的时候喝上一杯然乎乎的茶，可以去除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。

　　2、预防龋齿

　　冬天喝茶可以预防龋齿，有调查发现，有儿童经常喝茶可以是龋齿发生的几率少百分之六十；

　　而且茶叶当中有很多微量元素，对人体有利，经常喝茶可以提高我们的免疫力，所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的。

　　3、对血管好

　　冬天喝茶对血管非常好，可以预防血管内膜脂质斑块形成，可以预防心血管疾病，而且可查具有很好的减肥作用。

　　在冬天我们的体重都会有所增长，喝上一杯热茶，不仅可以暖身，还可以减肥。

　　4、抑制恶性肿瘤

　　茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显抑制癌细胞的生长。

　　饮茶能抑制细胞衰老，是人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
 

　　5、防辐射

　　冬天喝茶能预防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。

　　茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的 碱性饮料。

　　茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢物，从而能及时中和血液中的酸性代谢物。

　　冬天喝茶有哪些注意事项

　　1、不要和新茶

　　由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。

　　所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
 

　　2、不要和头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、不要饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧不要喝茶

　　茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

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