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  春季犯困,喝薄荷茶提提神!

  晚上失眠睡不着,白天犯困无精神,“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂心理现象。所以学会调节很重要,具体随中医中药网小编一起来看!
 

春困!
 

  春困

  春困是人体的自然反应,不是病。因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。

  春天阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。

  但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。

  所以,使人感到困倦,想睡觉。

  中医认为春天天气潮湿,湿气进入人体后湿困脾胃,使血气运行不畅,经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡,这就是“春困”,脾虚内湿是春困的主要原因。

  春困怎么办?多喝三款茶

  1、人参茶

  泡法:准备好适量的人参片和菊花一起放入杯中,之后倒入开水焖泡几分钟即可。
 

用什么方法帮助缓解春困!
 

  好处:人参是出了名的滋补品,由于其含有多种维生素和皂甙,利用其泡出来的茶水,有助调节神经系统,帮助驱除疲劳。

  而菊花具有去火之效,同时闻起来香味扑鼻,将两者放一起冲泡成茶水饮用,提神效果加倍。

  2、荷叶茶

  泡法:选用半张新鲜的荷叶,将其洗好切成碎块放入锅中,再加入适量的清水煎煮成汤,之后取汤放入杯中,放温之后当茶饮用即可。

  好处:中医认为利用荷叶煎煮的汤剂,喝了除了有清热之效,还能帮助祛病养生。

  所以说,办公室白领们,可以早起在家里熬好荷叶汤,之后将汤汁放入具有保温效果的被子中,然后带到公司当茶饮用。

  3、薄荷茶

  泡法:将5片薄荷叶和5颗的玫瑰花花蕾(干)一起洗好,之后放入杯中。

  直接用开水冲泡十几分钟之后,等待茶水稍稍变凉之后就可以饮用了。

  益处:薄荷具有醒脑提神之效,与有助疏肝解郁的玫瑰花一起冲泡成茶水饮用,能够让你变得精神振奋,赶走困倦。

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