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  专家提醒:清明节过忽冷忽热的天气容易影响健康!

  清明过后天气反复无常,反复无常的天气使得人们不会穿衣服,不是冷了就是热了,为了身体健康学一些保健养生的方法很有必要,具体如何养呢?随中医中药网小编一起来看!
 

清明节过后如何保健养生!
 

  清明节过后如何保健养生

  1、注意保暖

  有一句俗话是这样说的“过了清明冷十天”,也就是说在清明节到来之后,天气还是容易反复,会有比较冷的时候。

  为了避免身体受冷被冻,所以说,必须要注意保暖。

  2、多呼吸新鲜空气

  清明节也被叫做是踏青节,所以说,不妨出去走一走,踏青游玩一番。

  多到植物多的地方走一走,这样子才能够呼吸新鲜的空气,尤其是整天在办公室里工作的人,整天闷在办公室里,不利健康。

  3、警惕过敏

  很多人都喜欢在清明节前后外出踏青,这是很好的行动,但是对于容易过敏的人来说,此时踏青要注意一些,做好防护。

  因为此时不少花已经盛开了,在风的作用下,花粉容易乱飞,对于花粉过敏的人来说,一旦沾上花粉就容易出现过敏的。

  清明节养生食谱送个你
 

清明节养生食谱送个你!
 

  1、蕨菜腊肉

  原料:蕨菜400克、腊肉50克、干辣椒、蒜和其他调味品适量。

  制作:将新鲜蕨菜摘去幼叶菜苞,搓洗干净。用盐腌渍三天后,切段待用,腊肉切成薄片。

  起锅放少量油,再放辣椒、大蒜、腊肉片煸炒后,下蕨菜段翻炒调味即可。

  2、香椿芽拌豆腐

  原料:香椿芽100克、豆腐渣200克,盐、酒等调味品适量。

  制作:香椿洗净切碎待用,起锅下油,把豆腐渣炒透调好味,再加入切好的香椿芽,翻拌炒熟即可。

  3、荠菜冬笋

  原料:净熟冬笋300克,荠菜100克,熟胡萝卜20克,精盐、味精、生油、水淀粉、鸡汤各适量。

  制作:

  1.净熟冬笋切成劈柴状,荠菜择洗干净,用开水氽一下,捞出放进冷水里冲凉后,挤出水分,切成粗末,熟胡萝卜切成末待用;

  2.坐锅,放油烧热,投入冬笋块略炒,加入鸡汤、粗盐、味精,烧开后放入莽菜、水淀粉勾稀芡,开锅后放进胡萝卜未,即可装盘。

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