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  夏季老出汗怎么办?

  立夏以后气温开始慢慢升高,天气越来越热,而我们的身体也总是能适应外部环境的变化,身上穿的衣服越来越少,但是出的汗却越来越多,虽然说出汗是正常的生理功能,帮助我们排毒,调节体温,促进新陈代谢,但是如果总是大汗淋漓,对生活造成影响,这时候该怎么办呢?就让小编来教大家几个方法吧!
 




 

        中药止汗

  常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等,有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。

  1、五味子,大枣,桃干,水煎服,用于阴虚盗汗。

  2、生黄芪,大枣,浮小麦,水煎服,频频下咽,用于气虚多汗。

  3、黑豆,先泡半日,慢火煮熟,加入适量乌梅、桃干,白糖调好口味,吃豆喝汤。

  4、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽,对气虚引起的多汗有效。

  按摩止汗

 



 

  【合谷穴】

  位置:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。

  方法:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

  【复溜穴】

  位置:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常,合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

  方法:合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

  【足三里】

  位置:足三里位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出,适合身体虚弱、汗出过多的人。

  方法:四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,

  【内关穴】

  位置:属于手厥阴心包经的穴位,位于前臂掌侧、腕横纹上2寸、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴具有安定心神、治疗心痛和心悸、调节情志、滋阴润燥等作用。

  方法:用指尖有节奏地进行按压,以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时会如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏,此为较好的刺激效果。

  足三里、内关穴都是养生大穴,除了多汗患者可多按压之外,一般人也能常按保健。

 


 

     
        平常汗多的人,虽然可以帮助身体排毒,但是身体内的水分流失得也快,除了按照以上这些方法适当止汗以外,还要注意实时补充水分,不然会造成身体的脱水,影响身体健康。

 


 

  

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