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  中医教你按摩外劳宫穴补肾的方法及其外劳宫穴的位置!

  外劳宫穴,经外奇穴名,出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。别名叉气、项强、落零五、落枕。位于手背中央,第二、三掌骨间,掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中,与掌心劳宫穴相对处。外劳宫穴的作用可以通经活络,祛风止痛。

  目录

  1.外劳宫穴名解外劳宫穴的图片

  2.外劳宫穴位置

  3.外劳宫穴的功效与作用

  4.外劳宫穴主治疾病

  5.按摩外劳宫穴补肾法

  6.按摩外劳宫穴的好处

  7.外劳宫穴穴位配伍

  【外劳宫穴名解】

  外劳宫穴位于手背面,与手掌面的劳宫穴相对,故名“外劳宫穴”。

  【外劳宫穴位位置】

  外劳宫位于手背中央,第二、三掌骨间,掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中,与掌心劳宫穴相对处。

  1、取穴方法

  患者伏掌取穴,外劳宫穴在手背侧,第二、三掌骨之间,掌指关节后0.5寸凹陷处取穴。

  2、生理解剖

  外劳宫穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

  3、层次解剖:

  皮肤→皮下组织→第2骨间背侧肌。

  穴区神经,血管:浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布;深层有尺神经深支和掌背动脉分布。

  【外劳宫穴的功效与作用】

  外劳宫穴的作用可以通经活络,祛风止痛。
 

外劳宫穴的功效与作用  外劳宫穴的位置
 

  【外劳宫穴主治病症】

  落枕穴主治落枕,手臂痛,偏头痛,小儿急慢惊风,指不能伸(手指屈伸不利),指掌麻痹,颈椎病,手背红肿,小儿脐风,小儿消化不良,粪白不变,五谷不消,腹痛泄泻,胃痛,腹泻便溏等。

  落枕穴主治消化不良、腹泻便溏、小儿急慢惊风、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

  外劳宫主治落枕,五谷不消,腹痛泄泻,掌指麻痹,五指不能屈伸,小儿脐风,手背红肿发痛等。

  颈项病:落枕,颈椎病。单用本穴治疗落枕时,活动颈部是治疗的关键。

  手病:手背红肿,手指麻木,手指屈伸不利。

  儿科病:小儿脐风,小儿消化不良,粪白不变,五谷不消,腹痛泄泻。

  其他病:偏头痛。

  【按摩外劳宫穴补肾法】

  外劳宫补肾所做法通常有两种:一种是静止的,即每晚入睡前将双手放在两肾部位,双手手背直接接触皮肤,紧贴腰部仰卧,保持10分钟;一种是拍打式的,即每天早晚散步时,双手手背同时贴住腰部肾脏区域,然后轻轻拍打或反复按揉。

  静止的“外劳宫补肾气”健身法,一度流传甚广的说法是,两手手背紧靠腰部10分钟后,热感会逐渐传遍全身,脑门会渗出汗珠,双腿也会感到轻松灵活。
 

按摩外劳宫穴的好处  外劳宫穴的位置
 

  有人还引经据典指出,夜晚亥时到子时,地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫,直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾,将肾内的虚寒之气逼出,变成汗水排到体外。

  这两种方法都涉及人体的两个部位:一个是手背侧的外劳宫穴,一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间,掌指关节后0.5寸处,因与手掌侧的劳宫穴相对,故名“外劳宫穴”。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域,拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。

  养生重在养性,心情舒畅地饮食、锻炼,才能收到理想效果。

  【按摩外劳宫穴的好处】

  按摩外劳宫穴缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。

  按摩外劳宫穴具有祛风通络、活血止痛的功效

  【外劳宫穴的配伍】

  外劳宫配天柱、大椎,治头颈强痛。

  外劳宫配外关、风池、合谷、太阳,治偏头痛

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