喝蜂蜜水会胖吗?经常喝蜂蜜水有哪些养生功效呢?

　　蜂蜜是一种很常见的甜食，具有美容养颜，清润肠道的功效，深受大多数人们的喜爱，而因为蜂蜜味甜因此很多人害怕蜂蜜水喝多了会发胖，那么和蜂蜜水到底会不会发胖呢?
 

　　【蜂蜜水会长胖吗?】

　　其实，大部分人所认知的“吃甜发胖”是因为我们生活中接触到的大部分糖属于白糖、蔗糖。人食用双糖过后，这些糖就很容易转化为脂肪从而导致发胖。

　　另外，蜂蜜含有丰富的酶、矿物质等，喝蜂蜜水后可以帮助人新陈代谢速度加快，也就是很多广告商所谓的“帮助燃烧脂肪”。

　　新陈代谢速度加快、肠胃运动加快，那体内热量消耗速度也就加快了，所以蜂蜜水不但不会导致长胖，甚至对帮助减肥还有一定的功效。

　　另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
 

　　【蜂蜜水的功效】

　　1.延年益寿

　　蜂蜜水富含的营养成分能增强机体对疾病的抵抗力而使人少生病，因此适量喝蜂蜜水能起到延缓衰老、延年益寿的效果。

　　2.润肠通便

　　蜂蜜水还含有一定量的乙酰胆碱能作用于副交感神经而促进胃肠蠕动，因此消化不良或习惯性便秘的人可以适当喝些蜂蜜水来调理胃肠。

　　3.安神助眠

　　蜂蜜水中富含的镁元素可以起到抑制神经兴奋、消除紧张情绪、减轻心理压力等作用。

　　4.润肺止咳

　　蜂蜜自古就是润肺止咳的良药，在民间也多用蜂蜜搭配其他材料来化痰止咳，能够从根本上解决咳嗽、痰多等问题。

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