达人推荐：蜂蜜的几种宜忌搭配用法!

　　蜂蜜是我们生活中经常用到的一种食材，不仅味美价廉，养生功效也是棒棒的，将蜂蜜与不同的食材搭配在一起功效有好有坏，下面我们就来了解一下蜂蜜的搭配宜忌吧!
 

　　【蜂蜜的搭配用法】

　　1.蜂蜜与牛奶

　　蜂蜜和牛奶一起喝，可以说是经典的搭配，两者一起喝不仅营养价值高，而且有助眠的作用。

　　另外蜂蜜可以快速补充人体的热量，而牛奶虽然营养价值高，但是牛奶的热量比蜂蜜低，不足以满足人体的需求，所以两者一起喝是绝配。

　　2.蜂蜜与柠檬

　　柠檬是美白的佳品，但是比较酸，和蜂蜜一起喝酸甜适口，很好喝，有减肥、美白、增加记忆力、提高免疫力等诸多功效，可谓是人体健康的佳品。

　　但是也要注意一些问题，空腹是不能喝柠檬蜂蜜水的，会使胃受到伤害，胃酸过多的人也不要喝，也会伤胃。
 

　　【蜂蜜的禁忌搭配】

　　1.葱

　　蜂蜜不可以和葱一起吃，因为蜂蜜里面的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或是产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

　　2.豆腐

　　豆腐味甘、咸，性寒，有清热散血的功效，和蜂蜜一起食用会导致腹泻;此外，蜂蜜中的多种酶类和豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等一起相遇后会产生不利于身体的生化反应。

　　3.韭菜

　　韭菜中富含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用;此外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素容易导泻，两者一起食用的话很容易引起腹泻。

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