秋季干燥咳嗽怎么办?试试这几款润肺除燥汤，滋阴止咳效果好!

　　进入秋季以后气候越发的干燥，早晚气温温差也大，对我们的身体造成了很大的影响，比如经常咳嗽、喉咙干哑，这些其实都是秋燥的现象，想要缓解不妨试试下面几款秋季润肺汤!
 

　　1、陈皮雪梨汤

　　材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。

　　做法：首先把雪梨洗净，去皮;注意梨皮不要扔掉，梨核也不要扔，和梨皮一起放入进锅内，加水烹煮，撇去浮沫，继续用小火熬煮。

　　捞出好浸泡的梨肉，沥干水分;关火把梨皮和梨核捞出扔掉，放入梨肉和冰糖后，大火煮开。接着转小火继续慢煮5-10分钟时间，至冰糖融化，关火后撒入枸杞即可食用。

　　功效：雪梨的主要功效是润肺清心、消痰降火、解疮毒;而陈皮理气躁湿;冰糖润心肺，三者结合，在干燥的秋季饮用是再合适不过的了。

　　2、银耳红枣汤

　　材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　功效：用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的。
 

　　3、沙参百合润肺汤

　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

　　做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

　　功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

　　4、百合雪梨莲藕汤

　　原料：百合200克、雪花梨300克、莲藕500克、盐。

　　做法：鲜百合洗去泥沙，一瓣瓣地撕成小片状;将雪花梨去内核，白莲藕洗净去节，分别切成小块;把雪梨与白莲藕放入清水5杯，煲约2个小时，再加入鲜百合片，煮约十分钟，最好放盐调味即可。

　　功效：百合、雪梨、莲藕都是清肺效果非常好的食材，将这三种食材搭配在一起，煲出来的汤水也十分清香可口。梨水份多，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，是清肺的好食材。

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