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  冬天养肾最好的时机,从三个方面正确开启你的养肾方式!

  冬季对应的脏是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化,所以这个季节是养肾的最佳时节,具体如下:
 

肾虚的危害!
 

  肾虚的危害

  1、影响个人的精神状态

  肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

  2、肾虚诱发其他疾病

  肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不孕、内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

  3、肾虚是肾病发生的病理基础

  肾虚发生是,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。

  4、肾虚引发性功能障碍及不孕不育

  肾精亏虚,人体生理状态较差,造成性欲降低,同时精子数量和成活率降低,导致不孕不育。
 

养肾三部曲!
 

  养肾三部曲

  1、用温水刷牙

  冬天到了气温下降了不少,一些人开始喜欢用温水(水温在35摄氏度左右)刷牙了,这其实是个好习惯。

  因为不管是牙齿还是牙龈,处于这个温度的环境中时,身体的更新才能正常。

  再者,中医古籍有注“齿为肾之余”,也就是说保持牙齿于肾脏有利,所以说牙齿在这个温度的环境中时,不仅对牙齿自身有好处,同样也让肾脏收益,帮助保护肾脏。

  2、有尿及时排

  憋尿不好这是大家都知道的知识,但是生活中却还是有很多人经常憋尿。

  小编提醒,有尿要及时排,不然憋着的话,可是会伤害肾脏的。

  因为尿液不及时排出的话,积存在膀胱中的尿液就会变成水浊之气,侵害肾脏。

  3、愉悦情志

  情志指的是情绪,一个拥有愉悦情绪的人,往往更长寿,而且能够更好的防御疾病,提升自身的免疫力,生病的概率就减少了。

  很多人都知道,一个人总是生病的人,往往肾脏都不好,因为久病会导致身体产生大量的毒素,而肾脏作为排毒器官之一。

  若是毒素不能及时排出的话,就会导致肾脏的负担特别重。
 

对吃四种食物对肾脏有好处!
 

  多吃四种食物对肾脏有好处

  1、大蒜

  大蒜的抗菌作用,能够预防男性的前列腺炎的发生。

  还能够有效地帮助肾脏,帮助缓解肾气不足。起到刺激雄性激素分泌的作用。

  2、韭菜

  韭菜对于男性来说是名副其实的补肾壮阳的蔬菜。经常食用就在能够起到很好的补肾效果。

  3、鸡蛋白

  每天吃鸡蛋不仅能够帮身体补充到多种营养物质和能量,还能够起到补肾补元气的作用。

  4、山药

  山药虽然很多人不喜欢她这种黏黏的味道。

  但是山药作为一种药食同源的食物,很多时候在中医上可用来增强保护男性肾脏健康。

  而且经常用山药做汤,更能使它的效果发挥到极致,起到滋补养生的效果。

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