中医提醒：冬天上火可能是由于过度保暖所致！

　　上火的现象一般不是发生在夏天吗?为什么在寒冷的冬天也会上火呢?中医说冬天上火可能是由于取暖过度所致，到底为什么呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　冬天取暖多度会有如下特征

　　上面有火，如咽痛、口干苦、目眵多等;

　　下面有寒，怕冷、尤其是手足怕冷、腿软乏力、精神困乏、小便清长等。

　　出现这种情况人们是怎么做的

　　这种情况也是阳气虚，无力潜藏，虚火上炎所造成的。

　　许多人不知其理，觉得是上火，就猛喝凉茶;

　　甚至服用抗生素来泻“火”，殊不知这种“火”是阳虚之火，越清火就越大。

　　数九寒天为什么会上火

　　取暖过度会使人的阳气升多而降少，升发有余而潜藏不足。

　　而阳气是生命的根本，明代大医张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。” 如果该冷时不冷，阳气不能下降，更不能潜藏，就会产生各种疾病;

　　如扰乱肝火而烦躁易怒，乱心神而失眠多梦，乱脾气而食少胃痛，乱肺气而咳喘咽痒，乱肾气而削弱人的免疫力。
 

　　若整个冬天，阳气不能潜藏而养精蓄锐，来年体质就会变差，它所影响的是全身五脏六腑的功能和元气(精气)的储备，往深点说，会伤人之元阳，成为许多疾病发生与发展的根本原因。

　　往浅处说，最大的危害就是使人对低温适应能力下降——即免疫力与抵抗力下降。

　　中医讲究冬天保暖，但也是强调过犹不及。

　　所以应根据个人情况，适当冻着点，也是顺应自然。

　　这个寒冷的冬天适合是哪些食物

　　1、羊肉

　　立冬吃羊肉，一冬暖洋洋，羊肉不仅是常见的一种肉类，而且还是冬天必吃的肉类。

　　因为羊肉拥有鲜嫩的口感，以及特别低的胆固醇和脂肪，冬天适量吃能够起到进补驱寒的功效;
 

　　并且冬天吃羊肉可以促进血液循环，补气养血;

　　以及强身健体，还能健脾暖胃、延年益寿，也正是因此才让人们认为秋冬吃羊肉赛人参。

　　2、白萝卜

　　从“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这句话中我们可以看出萝卜对人体健康的重要性;

　　白萝卜被誉为“蔬中最有利者”，以及小人参，里面含有丰富的维生素;

　　以及碳水化合物、食物粗纤维、芥子油，不仅可以促进吸收和消化，提高食欲，还可以润肠通便、止咳化痰;\

　　里面含有的木质素能够防癌抗癌，冬天吃白萝卜能够调理肝火肝火虚旺，清肺热。

　　3、燕麦

　　燕麦是一种营养特别丰富的食物，很多老人都喜欢早餐的时候来一杯燕麦，以此强身健体，延年益寿;燕麦里面含有丰富的膳食纤维，具有具有降“三高”的功效;

　　而且还含有丰富的蛋白质、钙铁锌硒等微量元素，常吃可以增强免疫力，抗病毒，以及润肠通便;

　　还能防癌抗癌，在燕麦粥里面添加一些小米，不仅口感更好，还能提高健脾养胃的功效;

　　同时可以降低血糖血压血脂，以及改善失眠多梦的症状。

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