柠檬水这么喝，减肥效果翻倍

       柠檬是一种比较常见的水果，不仅可以直接食用，泡水喝之后还能够达到减肥的效果。大家都知道柠檬是酸的，柠檬水更是很多人难以接受的一种饮料，但是却有这么一群人很喜欢用柠檬泡水喝，那就是想要一瘦到底的胖美眉们，其实告诉大家柠檬水有很好的抗氧化抗衰老作用，还能减肥。

 新鲜柠檬泡水当茶喝

       把新鲜柠檬切片泡水喝，每天坚持喝3000ml的，有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素，改变容易肥胖的酸性体质，弱碱性的体质才是最健康的。

 

 柠檬醋

       一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，建议肠胃不好的人，最好饭后半小时后再喝。

 干柠檬片泡水喝

       干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。一片干柠檬加一勺蜂蜜，美好早上的开始。

　   每天早上喝一杯柠檬水能够达到清肠的效果，这样可以大大的提高减肥的效果。不过，柠檬性酸，所以春天不能够吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要获得最好的喝柠檬水减肥的效果，那么在饭后半个小时喝柠檬水效果最好。