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  女性多喝双红补血汤,让身体更加健康!

  女性一定要知道喝什么药膳汤可以补气补血,这样才能够让身体更加健康。一个人若气血不足,则肺脏功能减退,进而导致早衰病变。双红补血汤的制作方法带给大家!
 

 
  
  【名称】
  
  双红补血汤
  
  【食材】
  
  红薯500克,红枣10克,红糖适量。
  
  【制作方法】
  
  清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
  
  【补气补血的食物】
  
  1、甘蔗
  
  甘蔗可是冬季的招牌水果之一,其营养丰富特别是各种微量元素的含量更为丰富。特别是铁的含量更是水果之中,因此甘蔗也素有“补血果”的美称。但是甘蔗性寒,因此对于脾胃虚寒之人就不可食用过多。
  
  2、鸭血
  
  鸭血是含铁量相对较高的食物之一,此外像猪血,鸡血等都具有很好的补血功效。因此对于有需要补血的人群而言日常可适当的多吃一些鸭血。
  
  3、乌鸡
  
  乌鸡于女人可是滋阴养身的上品。在《本草纲目》中有关于乌鸡可补诸劳虚损,治消渴等疾病的作用。而对于一般女性而言乌鸡还具有补血滋阴养颜提高免疫力的作用。

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