月经期间洗头是大忌，看看妇科专家怎么说？

　　女人在月经期间是不可以洗头的，不知道什么时候这个说法几乎已经被很多女性所认可，到底事实如何呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　经期可以洗头吗

　　大部分人认为月经期间洗头会加重痛经、诱发头痛，老了以后还会有后遗症。

　　其实，这种说法也不全对。

　　月经期间洗头是可以的，但需注意不要用冷水洗头，洗完后要及时吹干。

　　同时也要避免冷风直吹头部，尤其在冬天或大风天气，不要马上出门，避免着凉。

　　女性经期的禁忌

　　1、不宜过性生活
       月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面;

　　过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
 

　　2、不宜多吃盐

　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

　　3、不宜坐浴

　　在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。

　　4、不宜穿紧身裤
       如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

　　如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。
 

　　女性经期的注意事项

　　1、月经期间，女性朋友一定要注意休息，宜静养，不要做强度太高的运动。

　　2、经期虽然会影响情绪，让人容易烦躁。

　　但是，一定要学会调整情绪，忧思过度会损害我们的肝脾健康，也会使月经异常。

　　3、经期要更加注意保暖，尤其是腹部，以免着凉，加重腹痛等不适。

　　4、如果痛经的话，可以适当吃点益母草。取适量益母草、红糖泡水喝，可有效缓解经期不适。

　　5、月经期间也可以适当进行艾灸。

　　6、可以食用一些补血的食物。如黄芪、当归、红糖等。

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