揭秘：女性经期可以洗头吗？有哪些保健小知识是需要格外注意的呢？

　　月经是女性特有的生理现象，有时也被通俗的叫做“大姨妈”，女性经期要注意的事项有很多，比如不能食辛辣，不能碰凉水等，那么女性经期可以洗头吗?下面就跟随小编来一起解密吧。
 

　　一、女性经期可以洗头吗

　　坊间有传言说，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?

　　妇产科专家指出，经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。

　　但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。

　　古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!

　　同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。

　　热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
 

　　二、女性经期保健小知识

　　1.注意卫生

　　月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。

　　2.勤换卫生巾

　　月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。

　　3.注意经量

　　如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。

　　4.避免坐浴

　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

　　5.禁止性生活

　　性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
 

　　三、经期洗头的注意事项

　　1.两天后洗

　　月经来潮时人体免疫力低下，最好不要选择在月经来潮的前两天洗头，这样容易导致痛经。

　　2.温水洗头

　　女性经期是比较脆弱的，这时候最重要的就是要保暖不要受凉，洗手洗脸尽量使用温热水，即便是夏天也是如此，洗头发是可以的。

　　3.时间不宜过长

　　经期洗头时间不要过长，洗头的时间越长越容易受到风寒。

　　4.避免着凉

　　经期洗头后一定要及时把头发吹干，并且吹干头发后一定要戴帽子出门，否则容易导致头痛。

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