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  引起女性痛经的四大因素,占一样就够你受的了!

  痛、痛,痛经是影响女性身体健康的因素,那么引起痛经的原因有哪些呢,是否能够避免呢,随中医中药网小编一起来看!
 

痛经的原因?
 

  女性痛经的四大因素

  1、休息不好

  为什么说休息不好会痛经呢,因为长期缺乏休息,会引发女性内分泌系统出现紊乱;

  进而就会使得女性的气血出现不调的情况,从而就会从月经不调这种疾病上体现出来。

  2、贪食凉性食物

  夏季高温天气明显,此时人们就喜欢吃一些凉性食物,如雪糕、冷饮等。

  对于女性来凉性食物会诱发身体出现寒凉的情况,进而影响自己的子宫内膜脱落频率,因而出现月经延后的状况。

  3、嗜酒

  嗜酒这种行为不仅对自己的肝脏以及肠胃系统造成损伤,而且对于女性朋友来说,如果有嗜酒的恶习,还会对他们的月经造成影响;

  当女性体内的雌性激素分泌量过多之时,就会影响到自身的月经周期。

  4、情绪不佳

  女性朋友在面对生活以及工作上的困难时,就会出现抑郁和悲伤的情绪,当问题长时间未妥善解决是,她们的负面情绪就会表现的更加强烈。

  而在这种不良情绪的作用之下,女性的月经就会受到影响,有些女性可能会出现两个月都不来月经的状况。
 

女性经期注意!
 

  女性经期注意事项

  1、避免剧烈运动

  女性在经期间也不能做一些剧烈的活动,否则也会导致痛经现象的发生。

  2、冰凉食物

  女性在月经期间也不能吃冰凉的食物,比如冰淇淋、水等等,以免产生痛经现象。

  3、辛辣食物

  女性在月经期间不宜吃辛辣的食物,否则将可能出现痛经现象,而常出现痛经现象的人吃辛辣食物,也会加剧疼痛感。

  4、碳酸饮料

  女性在月经期间不要喝太多的碳酸饮料,因为碳酸饮料会降低人们的消化功能,从而可能导致食欲不振,使人们在月经期间出现乏力等现象。

  5、寒性食物

  女性在经期间也不宜吃太多的寒性食物,比如螃蟹就属于寒性食物,不宜在经期间食用。

  6、绿茶

  女性会影响铁元素的吸收,因此,女性在月经期间也不能喝太多的绿茶,以免导致贫血症状的发生。

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