主页 > 中医按摩 >

  还在被痛经折磨吗?试试按摩这几个穴位比暖宝贴还管用!

  对于女人来说,每个月总有那么几天是需要格外注意的,不能碰冷水、注意饮食、不能受冻,如果不注意这些直接导致的就是痛经。那么痛经时女性朋友们该怎么办呢?中医认为穴位按摩可以起到止痛调经的作用,大家不妨一试!
 

还在被痛经折磨吗?试试按摩这几个穴位比暖宝贴还管用!
 

  1、按摩小腹

  位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

  功效:增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

  2、点按腰眼

  位置:在背部第3椎棘突左右分别有一个凹陷的部位,这便是腰眼所在的穴位。

  方法:在对腰眼进行按摩的时候,手部的力度要轻缓一点,不能用力过重。

  功效:能促进背部处发热,在热力的作用下能有效舒缓腰酸现象。并且通过身体温度的不断升高,对子宫也能产生一定的滋养温煦作用。
 

还在被痛经折磨吗?试试按摩这几个穴位比暖宝贴还管用!
 

  3、点揉子宫

  (刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用)

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

  方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

  功效:具有活血化淤、理气止痛的作用。主治妇女不孕,月经不调,痛经,阴挺,及阑尾炎,盆腔炎等。

  4、按摩阴陵泉穴

  位置:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

  方法:按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。

  功效:具有健脾理气、益肾调经、通经活络等作用。

  如果你还在被痛经折磨,不妨试试以上这些按摩方法,当然了,这几种按摩法是针对普通的痛经现象,如果你试过效果不明显的话可能是体质的问题,那时你就需要资讯一下医师再定结论了。

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图