海参的功效与作用有哪些？专家教你用海参搭配这些食物养生效果翻倍哦！

　　海参是一种滋补人体的珍品，其营养价值丰富，药用价值也很高，尤其是用于滋阴健阳有很好的效果。下面我没来了解一下海参的功效与作用及其食用方法。
 

　　【海参的功效与作用】

　　1.补肾益精

　　海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。

　　2.增强体质

　　常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

　　3.延缓衰老

　　海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

　　4.改善睡眠

　　食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。
 

　　【海参的食用搭配法】

　　1.海参+蜂蜜

　　海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。

　　2.海参+鸡蛋

　　鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。

　　3.海参+牛奶

　　早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃有强身健体之功效。

　　4.海参+小米

　　小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。
 

　　【不宜与海参同食的食物】

　　1.食醋

　　中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。

　　2.葡萄

　　葡萄能健脾和胃，而海参能修复受损的肠胃，但要注意的是海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有损害作用。

　　3.柿子

　　作为海鲜食品的海参也是不可与柿子同食的，柿子中包含的鞣酸与海参的蛋白质和钙盐一起会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易出现恶心、便秘等状。

　　4.山楂

　　山楂不可以和海参同食，因为山楂里面的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白，而且两者同食，会引起腹疼、呕吐。

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