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  防风怎么做粥?

  防风白糖粥

  

  防风是一种药草的名字,防风的根味辛、甘,性微温,与大米一起熬煮成的粥,具有祛风散寒、祛湿化痰的功效,是一款很有益的保健药粥。

  

  营养价值:蛋白质,脂肪,维生素A、B1、E及多种矿物质

  

  食疗功效:清热祛风、散寒止痛、调中养胃

  

  适宜人群:适用于外感风寒湿邪的重者,也可适用于发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛者

  

  禁忌人群:凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜食用

  

  防风白糖粥所需材料

  

  主要食材 防风 ( 5克 ) 大米 ( 50克 )

  

  辅助佐料 白糖 ( 8克 )

  
        

 

  防风青菜粥的做法

  

  1、防风洗净,剪成小片;大米泡发洗净备用。

  

  2、锅置火上,注水适量后,放入大米,用大米煮至米粒开花。

  

  3、加入防风,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可,也可以加入少许盐,根据个人口味来调整。

  

  防风青菜粥的功效与作用

  

  1、防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。

  

  2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  

  3、防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。


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