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  润肺茶饮你了解多少?夏季养肺的重要性

  我们经常说要养胃,很少听到说要养肺,其实,养肺和养胃是一样重要的,夏季气候炎热干燥,很容易造成肺部疾病的发生,所以夏季养肺的重要时机,下面中医中药网的小编带给大家几款润肺茶饮!
 

润肺茶饮
 

  【养肺的方法介绍】

  1.以水养肺

  肺是一个开放的系统,肺部的水分可以随着气排除而散失,干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤,因此,夏季及时补充水分是肺保养的重要措施。

  2.按摩养肺

  临睡前端坐椅上,吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴位置数十下,可用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍按摩约10分钟,可畅快胸中之气,有健肺养肺的功效。

  3.以食养肺

  甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,有滋养润肺的功能,因此可以通过食疗药膳养肺。

  4.以药养肺

  中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子冬虫夏草、燕窝等有养肺的功能,可以在医生指导下选用。
 

润肺茶饮
 

  【润肺的茶饮有哪些】

  1.蜂蜜柚子茶

  柚子能够提升免疫力,还有清热去火、止咳化痰的功效;蜂蜜有补中润燥,润肺补虚的作用,用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。

  2.桑叶枇杷叶茶

  取桑叶、枇杷叶各5克置入茶包袋,用500毫升热开水冲泡,闷约10分钟后,再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺止咳,,枇杷叶清肺化痰,蜂蜜润燥,能改善便秘。

  3.罗汉果红枣茶

  罗汉果一小块,玫瑰花5朵,红枣5颗,枸杞10颗,用热水冲饮,每天早晚喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。

  4.苓藕百合茶

  鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。此茶饮有补脾益肺,止咳宁血的功效。

  【这些中药也能润肺

  1.沙参

  沙参有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,可用沙参、麦冬煮粥食用,具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

  2.麦冬

  麦冬有滋阴之功,能养阴生津,润肺清心,既善于清养肺胃之阴,又可清心经之热,是一味滋清兼备的补益良药,可入丸、散,或熬膏,或泡茶饮服。

  3.百合

  百合有养阴润肺,清心安神的功效,主治阴虚久咳,痰中带血,热病后期余热未清,或神智不遂引起的虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿、湿疮。

  4.川贝

  川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效,它多用于缓解燥咳。若肺燥阴虚咳嗽,痰中带血,可用川贝3克加适量冰糖和水,用小火炖1小时服用。

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